Alla Scoperta della Mindfulness

📍 Mercoledì 14 Maggio ore 19.30 – 21.00

In questo incontro sarai introdotto/a alla pratica della Mindfulness 🧘🏽‍♂️, che appoggia le sue radici nella meditazione tibetana.

☀️ La parola chiave è: PRESENZA. ☀️

Quante volte ci lasciamo prendere dalla giornata, dagli impegni, dai pensieri, e ci dimentichiamo di noi?

🪐 Praticamente sempre.

Fermarsi è diventata una necessità, non tanto per riposare, quanto per ricordarsi di esistere.

✨ Abbiamo bisogno di ricordare chi siamo, di prenderci cura di noi.

🧘🏽‍♂️ La mindfulness ci aiuta a portare l’attenzione verso noi stessi, verso il nostro sentire.

Ci fa tornare per un attimo come dei bambini: esploriamo il mondo con quello sguardo che non conosce nulla, che non sa nemmeno le parole giuste per dire cosa sta vedendo MA è totalmente PRESENTE, VIVO. 🔥

La vita ci porta all’abitudine, alla schiavitù dei pensieri automatici. ⚙️

⛓️‍💥 Con la presenza ci liberiamo da queste catene e troviamo una libertà profonda dentro di noi, che si rispecchia anche fuori.

🚶🏽‍♂️ In questa pratica partiremo dall’ascolto del corpo facendo una meditazione in movimento.

🌊 Esploreremo il respiro e il suo ritmo costante, un ritmo di vita.

🎈 Ascolteremo i pensieri e le emozioni, provando a non lasciarci sedurre dal loro potere, ma ricordandoci chi siamo davvero.

La quota di partecipazione è di 25 euro, il tutto durerà circa un’ora e mezza, con tisana di accoglienza☺️

📍 L’evento si terrà presso lo Studio Harmonic Yoga di Vigliano Biellese, è necessaria la prenotazione.

Se hai piacere a condividere l’iniziativa e l’idea te ne sono grato!

Clicca Qui per prenotare il tuo posto su Whatsapp >>>

Un abbraccio,
Denis